Aprende Atletismo
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Fases del pasaje de las vallas
Reglamento de los 400mts con vallas
Recomendaciones para el pasaje de los 400mts con vallas
 
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Reseña Historica del Atletismo

Se denomina atletismo a un conjunto de pruebas deportivas divididas en carreras, saltos y lanzamientos.

El atletismo es la forma mas organizada y mas antigua del deporte y se viene celebrando desde hace miles de años (776 a.C.) por los griegos en los juegos olímpicos.

Actualmente el Atletismo cuenta con una gran cantidades de pruebas olímpicas las cuales se dividen en pruebas de campo:
- Lanzamiento
- Salto
- Pruebas de pistas
- Pruebas con Obstáculos, DENTRO DE ESTA ENCONTRAMOS LOS 400MTS CON VALLAS
400mts con Vallas

Es una prueba de velocidad en las cuales la sucesión de los pasos de carrera
sobre la superficie plana esta interrumpida a intervalos constante, las vallas, es la prueba del atletismo mas difícil debido a que exige un nivel excepcional de preparación.

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Objetivo de los 400mts con Vallas

El objetivo del corredor de valla es recorrer la distancia en un tiempo lo mas corto posible y con una perdida mínima de velocidad en el pase de la Valla. Es por esto que exige una alta preparación desde todos lo ámbitos para poder lograr una buena ejecución.

Medidas y Distanciasen los 400mts con Vallas

- En los 400 metros, la primera valla está a 45 metros de la línea de salida, las vallas están separadas por una distancia de 35 metros y la última está a 40 metros de la llegada.

- La altura de la valla en femenino es de 76cms.

- La altura de la valla en masculino es de 91cms.





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